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不妊治療中に鍼灸で体質改善~生活自体も変える~

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こんにちは

はりきゅうspaceArtです。

 

不妊治療中の生活を改善する

 

今回は、

「不妊治療中に普段の生活をどのように改善していけば良いのか?」

 

当院に通われている方の中にも、

普段の生活を変えるのが難しいと言われています。

 

オススメさせていただいているのは、

「できるところから少しずつ変える」

 

(めちゃくちゃ当たり前の事を言ってますね(笑))

 

変えれるところから少しずつ変える

 

どこから変えるかは人によって様々だと思います。

 

その人・その人によって体質も違えば、生活習慣も違う。

 

 

そんな中で、

「妊活中、〇〇だけやってれば大丈夫!」

 

・・・そんなもの有り得ないと思いませんか?

 

もちろん、それが合う人もいますし、

全く合わない人もいます。

 

それを自分で確認して、

良いと思ったら続ける、無理なら諦める(笑)

 

そうやって、自分に出来ることから変えていくことが良いと思います。

 

運動がオススメ

 

「いま、毎日やっていることに+αで体にいいことをする!」

(もちろん、運動以外にも応用できますね)

 

 

当院に通われている方で話をすれば、

  • 朝起きた時に、ベッド上でゴロゴロしていたのをストレッチに変える
  • テレビをぼーっと見ていたのを、つま先立ちで見る
  • 洗濯物を干すときは、しっかり腕を伸ばして肩を挙げる

などなど

 

毎日、絶対にやっていることに何かスパイスを加える!

 

失敗しやすい例

 

「明日から、隙間時間にウォーキングする」

→「今日は、時間無かったからできなかった・・・」

 

「朝起きて1番にスクワットする」

→「今日は、朝忙しくて何もできなかった・・・」

 

「寝る時倒れたように寝るので、その前にストレッチしてから寝る」

→「今日は疲れた、もう無理・・・」

 

↑(何もせず、そのまま寝てしまう・・・)

 

など、いままで何もやっていない時間に運動を単体で入れようとすると失敗しやすいです。

 

と、いうのも、

運動とか手軽でめちゃくちゃオススメですが、

「それ、わざわざ、やりますか?」

って、ところです。

 

やってるなら、「運動しなきゃ」と思う前にやってます。

 

成功しやすい例では、

何か違う単体であるタスクに、

「ながらで出来るような簡単な動きを加える」

というもの。

 

「わざわざ運動をしません!」

↑これ、めちゃくちゃ大事

 

わざわざ運動をしようとするから続きません。

 

なので、オススメは、

「気づかないうちに運動していて、気づかないうちに体が変わる」

これです(笑)

 

そして、

「具体的に、何をしたらいいの?」

「いつ、やるのがオススメ?」

「妊活体操教えて欲しい!」

 

このようにお考えの方は、

是非、当院へお越しください!

 

様々な妊活体操をご用意してお待ちしております。

 

初回は無料でカウンセリングさせていただきます。

お気軽にお問合せください!

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